| Predsurferska priprava za začetnike surfanja |
| Sreda, 24 Marec 2010 13:40 | ||||||
|
Vsi na novo vpisani tečajniki, ki se boste udeležili Ujusansa surf kempa 2010 v Španiji, ste vabljeni, da se udeležite predsurferske vadbe, ki bo potekala v Tivoliju in na Rožniku od aprila do junija 2010. Spoznali se bomo z osnovnimi vajami in gibalnimi elementi surfanja in se TOP kondicijsko pripravili na naš prvi stik z oceanom. Tako boste prišli v Španijo s primernim surferskim predznanjem in do konca napaljeni in boste lahko več in boljše izkoristili vaš čas v vodi! Paddle izlet v Bohinj V maju se bomo podali na pedlanje na Bohinjsko jezero, več o tem tukaj. Kaj bomo delali? Spoznali bomo osnovne gibalne vzorce surfanja (ležanje na deski, pedlanje, vstajanje...), vadba bo zajemala sklope krepilnih in razteznih gimnastičnih vaj za celo telo ter vadbo v za dolgotrajno vzdržljivost (tek, hoja) in ravnotežje. Vadba bo predvidoma potekala 1 krat na teden (četrtek) po 1 uro v popoldanskih urah. Ker vadba poteka zunaj, se bomo prilagajali vremenu. Oprema: športna oblačila in obutev, po potrebi armafleks. Prvič se dobimo 1. aprila, ob 17:00 Cena za 4 vadbene enote (4x) je 15 eur. Če prideš samo enkrat, je cena 5 eur.
Prijave Na predsurfersko vadbo se prijaviš tukaj.
|
