| SurfFit: predsurfaska telovadba z Jernejem |
Kako vzdrževati ali nabirati surfersko kondicijo brez da bi surfali in kako priti vsaj približno pripravljen na svoj naslednji surf trip? To je lahko kar pogosto vprašanje za slovenske surferje. Jernej Rakušček v svojem videu predstavi nekaj odgovorov na to vprašanje oziroma predstavi program vaj, ki jih lahko delamo doma, da se boljše pripravimo na naslednji surf trip.
Shrani Bookmark Pošlji email Zadetkov: 3587 Komentarji (15)  Kaja said: |
RSS link na komentarje
 | ... veri gut, k aštanga joga, primerno tud za gospodi?ne in celo gospe oz. tiste, ki nam pri vsaki vaji fejst zaškripa.  |
jake said: 
 | ... Vsi telovadit, da bo kej od surfanja...vaje pa izvajajte ?ist po?asi pa pazite na dihanje....pa boste FIT  |
Jure Klen said:
 | ... Bravo Jernej in hvala za vaje! Veseli bi bili, da narediš še drugi del, bolj napredne vaje za ja?anje "surf" mišic. |
jernejrakuscek said:
| ... Jure, a to mislis misice, ki pri srfanju najvec delajo? Jaz poleg prikazanih delam se razne variacije sklec, hindujske pocepe (super ze ves spodnji del) in vaje za telesno zavedanje (moc + gibljivost). Bom nekaj skupckal. Sam da uleti navdih... Aloha and keep paddling (ps. na kopnem: paddling = walking  ) |
ales said:
 | ... Jerko...na goofy si pozabu pokazat vstajanje  , druga? pa ti si car....dobr si tole napedenal ha ha ha .....se vidmo!!! |
Sandra said:
| ... ...js se javim za brezpla?no vodenje ashtanga vinyasa yoge vsak dan pred surfanjem.. sam moram še nekako do Španije prit ) ..se zna po 14dneh poznat na mo?i, gibljivosti pa pri nekaterih tud in predvsem v glavi ..yes, I am a yoga teacher, and yes I'm difovka |
Napišite komentar
| Naprej > |
|---|
